No te hagas daño tomando bebidas azucaradas

¿Esto te suena familiar? Tomas un néctar por la mañana, un té helado a mediodía, y luego unos refrescos con la comida y cena. Parece bastante inofensivo pero todas estas bebidas azucaradas en un solo día suman mucha azúcar adicional (¡48 cucharadas!) que puede provocarte graves problemas de salud incluyendo la obesidad, que causa diabetes, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.

La Alianza por la Salud Alimentaria, una coalición de académicos y organizaciones sociales y civiles en México, lanza esta campaña «No te hagas daño tomando bebidas azucaradas» para informar a la población sobre la cantidad de azúcar en los refrescos y otras bebidas azucaradas y los riesgos que su consumo puede provocar.

Es mejor para el cuerpo hidratarse con agua, agua con gas, leche baja en grasa o té sin azúcar.