Actúa ya por la salud – Tips


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Hierbas aromáticas: más que un adorno

Sigue estas recomendaciones para incorporar más hierbas aromáticas a tu alimentación...
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KidsBonafont5

Este regreso a clases, ¡aguas con las “agüitas” para niños y niñas!

Cuando los productos son intensamente dulces los niños se acostumbran a esos sabores, poco a poco desplazan el gusto por los alimentos naturales...
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Combinaciones saludables: el caso del calcio y los prebióticos

Mejora tu absorción de calcio combinando verduras y frutas con lácteos, oleaginosas y avena ...
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¡No gastes más dinero en leche de fórmula! Aprovecha al máximo la leche materna

Si ya comenzaste a practicar la extracción de leche materna, sigue estas cuatro recomendaciones para almacenarla, conservarla, usarla y optimizarla para que no pierda sus propiedades...
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Dale la espalda al etiquetado frontal para saber cuántos azucares añadidos estás consumiendo

Dale la espalda al etiquetado frontal y utiliza la tabla nutrimental y la lista de ingredientes para deducir la cantidad de azúcares añadidos en un producto y si se debe...
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¡Cuida el suelo y el ambiente! Beneficios de la composta

Una manera de sacar provecho de los desechos que generamos es hacer composta. Conoce sus beneficios y cómo producirla...
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¡Aguas! A falta de agua, gastritis segura

No tomar suficiente agua durante el día puede provocar gastritis. El agua simple es necesaria para la vida, el metabolismo y las funciones fisiológicas...
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lactancia-materna1

Lactancia materna: cinco mitos para desechar

La lactancia materna ofrece grandes beneficios para la salud, tanto de la madre como del lactante...
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118ComerMejor

Mejora tu alimentación en cinco semanas

Sigue estas recomendaciones y mejora tu alimentación en cinco semanas. Verás que al terminar te sentirás muy bien...
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54GrasaTrans

Grasa trans: Cómo la industria se beneficia a cambio de tu salud

Recuerda leer la etiqueta de los productos que consumes y evitar el consumo de alimentos procesados que contengan grasas tans, como: galletas, pasteles y pan dulce industrializado; margarinas; pizza congelada;...
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117yogures

¿Cómo elegir un yogur?

Hoy en día el mercado ofrece una gran de variedad de yogures, ¿cómo saber cuál es el mejor?...
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116ComidaNiñosyAdultos

¿La comida para adultos debe ser diferente de la comida para niños?

Pon en práctica una de estas recomendaciones para evitar la idea de que la comida para los adultos es diferente que la comida para niños...
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33MaizManos

Consume alimentos de la milpa sembrados por campesinos mexicanos

Consume alimentos de la milpa sembrados por nuestros campesinos que se venden en tianguis y mercados locales...
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114CerealHechoEnCasa

Alternativas al cereal azucarado de caja

La mayoría de los cereales de caja no son nutritivos ni una buena manera de empezar el día. Mejor hazlo en casa o sigue estos tips para comprar un cereal...
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112beber-agua

10 acciones para ayudar a niñas y niños a disminuir el consumo de bebidas azucaradas

Los mexicanos consumimos cantidades altísimas de bebidas azucaradas, especialmente de refresco. Muchas personas no saben que una botella de 600 ml de refresco de cola contiene 12 cucharadas cafeteras de...
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CarneyEmbutidos

La carne no es la única fuente de proteína ni la mejor

No sólo es importante pensar en si un alimento tiene o no proteína, sino también en “el paquete de proteína” que lleva un alimento, es decir, qué otros nutrimentos están...
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111Aceites

¿Cuál es el mejor aceite para cocinar?

Es importante conocer las técnicas culinarias y los aceites que sean mejores para la salud. Toma en cuenta la siguiente información para elegir el aceite que más se ajuste a...
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110LunchSaludable

La lonchera: ¿qué debe llevar y cómo hacer que la coman niños y niñas?

Prueba estas ideas para preparar una lonchera saludable y atractiva para tus hijos e hijas...
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108HierroVitC

Combinaciones saludables: el caso de la Vitamina C + Hierro

¿Sabías que si combinas las espinacas con limón, ayudas a tu cuerpo a absorber mejor el hierro en la espinaca? ...
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108BebidasEnergetizantes

¿Bebidas energizantes? Verdades para decir: no, gracias

Con frecuencia la publicidad de estas bebidas promete mejorar la concentración, el estado mental y las habilidades físicas, pero ¿qué contienen y realmente qué hacen?...
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