Actúa ya por la salud – Tips


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¡Esta temporada navideña invita a niños y niñas a cocinar!

Esta temporada es una época ideal para invitar a los niños y las niñas a la cocina, aprovecha este periodo vacacional para involucrarlos en actividades creativas...
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Llena de color y vitaminas tus fiestas decembrinas

Diciembre es un excelente mes para combinar una gran variedad de verduras y frutas de temporada, que por ende son más baratas...
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91TipProducciónBebidas

El medio ambiente y tu cuerpo agradecerán que dejes de consumir bebidas azucaradas

¡Por tu salud y el bien del medio ambiente no consumas bebidas azucaradas! Hidrátate con agua potable, si quieres darle un toque de sabor puedes añadir rodajas de alguna fruta...
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90Leche

Descubre los azúcares que hay en la leche

La forma en que se presenta la información nutrimental en los envases de leches, licuados y yogurt industrializados no permite distinguir los diferentes tipos de azúcares. Para que puedas conocer...
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89DietaTradicionalMuchaFibra

La dieta tradicional: ¡excelente fuente de fibra!

Aprovecha la fibra en alimentos tradicionales y naturales. Hay muchos beneficios en una dieta tradicional, es decir, una dieta que está basada en el consumo de granos enteros, frutas, verduras...
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88TipLactanciaVerduras

El sabor y gusto por las verduras se transmite por la leche materna

Diversos estudios han demostrado que cuando la madre consume verduras de forma regular durante el periodo de lactancia, el bebé que recibe su leche materna acepta mejor las verduras cuando...
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¡Apagar la televisión durante la comida puede beneficiar la salud de niños y niñas!

Promueve prácticas saludables y nutritivas en tu hogar, y realiza tus comidas libres de pantallas...
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DietaTradicional

La dieta tradicional, rica en antioxidantes

Actualmente, la alimentación incluye cada vez menos alimentos frescos. ¡Recupera la dieta tradicional! Piensa en qué verduras o frutas vas a incluir antes de preparar cada comida principal y combínala...
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KidsBonafont5

Aguas con las “agüitas” para niños y niñas

La mejor forma de atrapar el paladar de un consumidor es desde la infancia y la industria de bebidas no se ha quedado atrás, pero olvídate de las “agüitas” industrializadas...
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72Pet

Los refrescos embotellados dañan tu salud y el medio ambiente

Cuando bebes refrescos embotellados no sólo dañas tu salud, aumentando el riesgo de padecer obesidad y diabetes, también dañas al medio ambiente por las grandes cantidades de plástico generadas...
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71Empaques

¡No te dejes engañar por el empaque! Lo importante es el contenido del producto

Es común encontrar productos que se promocionan como saludables cuando no lo son. Como aquellos que en su envase o envoltura utilizan imágenes de frutas y/o verduras, aun cuando sólo...
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70flor-de-calabaza

Contribuye a la soberanía alimentaria: consume frutas y verduras de temporada

Cocina con frutas y verduras de temporada para disfrutar la dieta tradicional mexicana y contribuir a la soberanía alimentaria del país. Te compartimos una receta para que disfrutes una deliciosa...
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Mundial2014-Peralta-Pepsi

Celebridades que promocionan productos chatarra contribuyen a la obesidad infantil

Resulta sorprendente la invasión de imágenes de futbolistas y exfutbolistas bebiendo refresco o promocionando alimentos chatarra. Los niños asocian el producto con la celebridad y lo consumen con mayor frecuencia...
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68alimentacion-complementaria

Cómo iniciar con éxito la alimentación complementaria después de la lactancia materna exclusiva

Guía para iniciar con éxito la alimentación complementaria...
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Bebidas deportivas, ¿hidratación saludable?

Las bebidas deportivas no son necesarias para personas que hacen ejercicio de manera recreativa. Olvídate de ellas, pues contienen altas cantidades de azúcares añadidos. Al hacer ejercicio, ¡hidrátate con agua...
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57YogurtCasero

Yogurt casero en cinco pasos

Cambia el yogurt comercial por yogurt casero. Sigue nuestras recomendaciones para preparar tu propio yogurt hecho en casa...
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lactancia-materna1

Lactancia materna: cinco mitos para desechar

Alimenta a tu bebé exclusivamente con leche materna desde la primera hora después del parto y a libre demanda. No permitas que nadie te diga lo contrario: ¡La leche materna...
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55AntojitosMexicanos

Cocina tradicional mexicana: saludable, nutritiva y deliciosa

¡Recupera las tradiciones gastronómicas mexicanas! Y si vas a consumir antojitos mexicanos evita que sean fritos o capeados y acompáñalos de verduras...
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54GrasaTrans

Grasa trans: Cómo la industria se beneficia a cambio de tu salud

Recuerda leer la etiqueta de los productos que consumes y evitar el consumo de alimentos procesados que contengan grasas tans, como: galletas, pasteles y pan dulce industrializado; margarinas; pizza congelada;...
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53ComputadorayNiño

Del bombardeo publicitario tradicional al digital. ¡Protege a niñas y niños de la publicidad de alimentos y bebidas no saludables!

La industria de alimentos y bebidas también se vale de este tipo de tácticas publicitarias para dirigir sus mensajes a la infancia, impactando en los hábitos alimentarios de niños, niñas...
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