Actúa ya por la salud – Tips


102AmbienteChatarra

¡Combate los obstáculos que te impiden comer saludable!

Aunque es difícil comer saludable por el ambiente en el que vivimos, pon en práctica alguna de las estrategias que te compartimos y combate los obstáculos que dificultan adquirir hábitos...
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162nino-viendo-tv

6 razones para proteger a niños y niñas de la publicidad

Porqué no deberíamos aceptar que nuestros niños sean bombardeados por ella en todo momento...
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161azucar

Cómo consumir menos azúcar sin sufrir

Aquí tienes 12 consejos para reducir su consumo sin que el sabor se resienta...
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160BPA

Lo que nadie te dice de los plásticos que usas todos los días

Reemplaza envases y botellas de plástico por vidrio, evita alimentos empaquetados y ultraprocesados, y en caso de ser necesario elige los plásticos libres de BPA que así lo indican en...
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98FiestasSaludablesEnEscuelas

Sugerencias para realizar fiestas saludables en la escuela

Para no ser aguafiestas durante el festejo mientras cuidas su alimentación, sigue estas prácticas sugerencias...
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127hierbas-aromaticas

Hierbas aromáticas a tu comida: más que un adorno

Sigue estas recomendaciones para incorporar más hierbas aromáticas a tu alimentación...
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87Comer-Viendo-tele

¡Apagar la televisión durante la comida puede beneficiar la salud de niños y niñas!

Promueve prácticas saludables y nutritivas en tu hogar, y realiza tus comidas libres de pantallas...
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112beber-agua

10 acciones para ayudar a niñas y niños a disminuir el consumo de bebidas azucaradas

Las personas que consumen refresco regularmente tienen más riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, ¿y lo peor? a edades cada vez más tempranas...
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4Amaranto

Amaranto: mejor alimento de origen vegetal para consumo humano

Descubre el valor nutricional del amaranto y combinalo con todo...
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26botellas_agua

Cuida tu bolsillo y el ambiente, ¡despídete del agua embotellada!

Te damos 5 razones para no comprar más agua embotellada. Consumir agua embotellada es caro, daña el medio ambiente y los consumidores no tienen la certeza de que es más...
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azucar_anadida_natural

Conoce la diferencia entre azúcares naturales y azúcares añadidos

No todos los azúcares son iguales y conocer las diferencias es vital para hacer elecciones más saludables. Sobre todo, cuando la mayoría de los mexicanos consume azúcar en exceso...
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23Frutas_y_Verduras568x248

¡Sácale provecho a las frutas y verduras que están por marchitar!

Aprovecha la fruta madura para hacer jugos o licuados y utiliza las verduras que empiezan a ponerse marchitas para preparar cremas o sopas...
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48AlimnetosIndustrializadosConAzúcares

¡Detecta azúcares en alimentos y bebidas!

¡No te dejes engañar! Revisa la lista de ingredientes de los productos industrializados para conocer qué tipos de azúcares contienen...
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CarneyEmbutidos

La carne no es la única fuente de proteína ni la mejor

Encuentra paquetes de proteína saludable, reduce tu consumo de carne y encuentra fuentes alternativas...
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90Leche

Descubre los azúcares que hay en la leche

Sigue los siguientes pasos para que puedas conocer la cantidad de azúcar agregada que contienen los productos lácteos...
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¿Por qué el aceite de palma daña el ambiente y tu salud?

¡No apoyes la industria del aceite de palma! Protege el ambiente, tu salud y la justicia social. Evita comprar productos ultraprocesados que contienen aceite de palma revisando antes el etiquetado...
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117yogures

¿Cómo elegir un yogur?

Hoy en día el mercado ofrece una gran de variedad de yogures, ¿cómo saber cuál es el mejor?...
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propositos

10 formas de mantenerte saludable en cualquier época del año

¡Sigue estas 10 recomendaciones para estar saludable!...
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142-tipos-de-sal

¿Qué tipo de sal es mejor para tu salud?

Reduce tu consumo de sodio evitando alimentos ultraprocesados y moderando el uso de sal en tus comidas. Elige la opción que consideres mejor para ti y el planeta...
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96TipFrutasyVerdurasNiños

Una plática llena de sabor y colores puede cambiar la salud de niños y niñas

Haz del consumo de frutas y verduras un tema de interés para los niños, de manera colorida y divertida. Te proponemos utilizar como guía un listado de verduras y frutas...
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