Actúa ya por la salud – Tips


114CerealHechoEnCasa

Alternativas al cereal azucarado de caja

La mayoría de los cereales de caja no son nutritivos ni una buena manera de empezar el día. Mejor hazlo en casa o sigue estos tips para comprar un cereal...
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112beber-agua

10 acciones para ayudar a niñas y niños a disminuir el consumo de bebidas azucaradas

Los mexicanos consumimos cantidades altísimas de bebidas azucaradas, especialmente de refresco. Muchas personas no saben que una botella de 600 ml de refresco de cola contiene 12 cucharadas cafeteras de...
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CarneyEmbutidos

La carne no es la única fuente de proteína ni la mejor

No sólo es importante pensar en si un alimento tiene o no proteína, sino también en “el paquete de proteína” que lleva un alimento, es decir, qué otros nutrimentos están...
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111Aceites

¿Cuál es el mejor aceite para cocinar?

Es importante conocer las técnicas culinarias y los aceites que sean mejores para la salud. Toma en cuenta la siguiente información para elegir el aceite que más se ajuste a...
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110LunchSaludable

La lonchera: ¿qué debe llevar y cómo hacer que la coman niños y niñas?

Prueba estas ideas para preparar una lonchera saludable y atractiva para tus hijos e hijas...
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108HierroVitC

Combinaciones saludables: el caso de la Vitamina C + Hierro

¿Sabías que si combinas las espinacas con limón, ayudas a tu cuerpo a absorber mejor el hierro en la espinaca? ...
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108BebidasEnergetizantes

¿Bebidas energizantes? Verdades para decir: no, gracias

Con frecuencia la publicidad de estas bebidas promete mejorar la concentración, el estado mental y las habilidades físicas, pero ¿qué contienen y realmente qué hacen?...
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107Lactancia1

¿A los seis meses la leche materna deja de ser nutritiva?: FALSO

Prolonga la lactancia materna después de los seis meses de vida de tu bebé para garantizar una mejor salud. ¡Y desmiente el mito!...
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106Plástico5

¡No más plástico! Tres recomendaciones que beneficiarán el ambiente

Por tu salud y el ambiente reduce el uso de plásticos usando bolsas y contenedores reutilizables y evita la compra de alimentos y bebidas envasados en plásticos...
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105MenosSal

Por tu salud reduce el consumo de sal: seis ideas para empezar

Prueba alguna de estas recomendaciones para reducir tu consumo de sodio y desarrollar hábitos de alimentación saludables...
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104vaso-agua

¿De dónde viene el agua que bebes?

El agua, como sabes, es indispensable para tu salud, pero ¿cómo eliges tu fuente de agua?...
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103FoodTreatyNow

El derecho a la alimentación, ¿quién lo garantiza?

Conviértete en un consumidor activo. Únete a la campaña de Consumers International y adhiérete a la petición por el Convenio Global que proteja y promueva la alimentación saludable...
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102AmbienteChatarra

¡Combate los obstáculos que te impiden comer saludable!

Aunque es difícil comer saludable por el ambiente en el que vivimos, pon en práctica alguna de las estrategias que te compartimos y combate los obstáculos que dificultan adquirir hábitos...
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101QuéComer

¿Qué comer?

Sigue estos tips que pueden ayudarte a desarrollar hábitos de alimentación más saludables y sustentables...
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100endulzantes

Todo lo que tienes que saber sobre los endulzantes

Mucho se habla sobre los endulzantes, pero ¿sabes qué son, dónde encontrarlos y si causan riesgos a tu salud?...
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99ComerFuera

¡Comer fuera de casa sí puede ser saludable!

Muchas veces comer fuera de casa implica consumir más grasa y tomar bebidas azucaradas. Por esta razón, sigue tres tips que pueden hacer la diferencia cuando comes fuera de casa...
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98FiestasSaludablesEnEscuelas

Sugerencias para realizar fiestas saludables en la escuela

Para no ser aguafiestas durante el festejo mientras cuidas su alimentación, sigue estas prácticas sugerencias...
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97DesperdicioAlimentos

¡Compra lo que necesitas y come lo que compras!

Evita el desperdicio de alimentos: sigue nuestros consejos para comprar lo que necesitas y comer lo que compras...
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96TipFrutasyVerdurasNiños

Una plática llena de sabor y colores puede cambiar la salud de niños y niñas

Haz del consumo de frutas y verduras un tema de interés para los niños, de manera colorida y divertida. Te proponemos utilizar como guía un listado de verduras y frutas...
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95Propósitos-año-nuevo

¿Estás buscando un propósito para el año nuevo?

Bajar de peso es uno de los propósitos del año nuevo más comunes. Establece un propósito que se enfoque en el desarrollo de hábitos alimenticios saludables en vez de solamente...
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