Actúa ya por la salud – Tips


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Los refrescos embotellados dañan tu salud y el medio ambiente

Cuando bebes refrescos embotellados no sólo dañas tu salud, aumentando el riesgo de padecer obesidad y diabetes, también dañas al medio ambiente por las grandes cantidades de plástico generadas...
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71Empaques

¡No te dejes engañar por el empaque! Lo importante es el contenido del producto

Es común encontrar productos que se promocionan como saludables cuando no lo son. Como aquellos que en su envase o envoltura utilizan imágenes de frutas y/o verduras, aun cuando sólo...
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70flor-de-calabaza

Contribuye a la soberanía alimentaria: consume frutas y verduras de temporada

Cocina con frutas y verduras de temporada para disfrutar la dieta tradicional mexicana y contribuir a la soberanía alimentaria del país. Te compartimos una receta para que disfrutes una deliciosa...
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Mundial2014-Peralta-Pepsi

Celebridades que promocionan productos chatarra contribuyen a la obesidad infantil

Resulta sorprendente la invasión de imágenes de futbolistas y exfutbolistas bebiendo refresco o promocionando alimentos chatarra. Los niños asocian el producto con la celebridad y lo consumen con mayor frecuencia...
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68alimentacion-complementaria

Cómo iniciar con éxito la alimentación complementaria después de la lactancia materna exclusiva

Guía para iniciar con éxito la alimentación complementaria...
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Bebidas deportivas, ¿hidratación saludable?

Las bebidas deportivas no son necesarias para personas que hacen ejercicio de manera recreativa. Olvídate de ellas, pues contienen altas cantidades de azúcares añadidos. Al hacer ejercicio, ¡hidrátate con agua...
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57YogurtCasero

Yogurt casero en cinco pasos

Cambia el yogurt comercial por yogurt casero. Sigue nuestras recomendaciones para preparar tu propio yogurt hecho en casa...
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lactancia-materna1

Lactancia materna: cinco mitos para desechar

Alimenta a tu bebé exclusivamente con leche materna desde la primera hora después del parto y a libre demanda. No permitas que nadie te diga lo contrario: ¡La leche materna...
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55AntojitosMexicanos

Cocina tradicional mexicana: saludable, nutritiva y deliciosa

¡Recupera las tradiciones gastronómicas mexicanas! Y si vas a consumir antojitos mexicanos evita que sean fritos o capeados y acompáñalos de verduras...
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54GrasaTrans

Grasa trans: Cómo la industria se beneficia a cambio de tu salud

Recuerda leer la etiqueta de los productos que consumes y evitar el consumo de alimentos procesados que contengan grasas tans, como: galletas, pasteles y pan dulce industrializado; margarinas; pizza congelada;...
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53ComputadorayNiño

Del bombardeo publicitario tradicional al digital. ¡Protege a niñas y niños de la publicidad de alimentos y bebidas no saludables!

La industria de alimentos y bebidas también se vale de este tipo de tácticas publicitarias para dirigir sus mensajes a la infancia, impactando en los hábitos alimentarios de niños, niñas...
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52PlatoDelBienComer

¿Estar “a dieta” te ayudará a perder peso?

Para tener un peso saludable es importante mantener una dieta correcta de manera habitual. Sigue nuestras recomendaciones para mejorar tus hábitos alimentarios ...
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51Composta

¡Cuida el suelo y el ambiente: beneficios de la composta!

Una manera de sacar provecho de los desechos que generamos es hacer composta. Conoce sus beneficios y cómo producirla...
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50AlimentosConFibra

¿La fibra sólo está en barritas y cereales industrializados?

Para mejorar tu digestión, cambia las barritas y los cereales industrializados por frutas, verduras, cereales y leguminosas. No olvides consumir suficiente agua simple potable...
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49Sal

¿La sal es la única fuente de sodio en tu alimentación? ¡Modera su consumo!

Controlar y medir tu ingesta de sal puede ayudarte a mantener el estado de hidratación, impedir la retención de líquidos o la hipertensión...
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48AlimnetosIndustrializadosConAzúcares

¡Detecta azúcares en alimentos y bebidas!

¡No te dejes engañar! Revisa la lista de ingredientes de los productos industrializados para conocer qué tipos de azúcares contienen...
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47AguaRodajasLimón

¡Hidrátate sin azúcares añadidos!

Si eres de las personas que no le gusta cómo sabe el agua simple, o te aburre tomar siempre lo mismo, te compartimos algunas ideas para agregar sabor al agua...
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46RefrigeriosEscolares

Mejora el refrigerio escolar de las niñas y los niños: ¡No más lunch industrializado!

Prepara el lunch escolar en casa para que los niños y las niñas no consuman alimentos industrializados. Las opciones son muchas, por mencionar algunos ejemplos puedes incluir: tortas, sándwiches, quesadillas,...
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45TemporadaFrío

Vitamina C para prevenir enfermedades respiratorias

En esta temporada de frío es importante que mantengas una dieta saludable, así como una adecuada hidratación para mejorar tus defensas y ayudar a tu cuerpo a prevenir enfermedades...
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PropositosAñoNuevo

En el 2014, ¡actúa por tu salud y la de tu familia!

Te compartimos 10 acciones que puedes tener en cuenta para iniciar el 2014 con la mejor actitud y empezar a modificar tus hábitos de una forma saludable...
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