Actúa ya por la salud – Tips


122LeyendoEtiquetado

Dale la espalda al etiquetado frontal para saber cuántos azucares añadidos estás consumiendo

Dale la espalda al etiquetado frontal y utiliza la tabla nutrimental y la lista de ingredientes para deducir la cantidad de azúcares añadidos en un producto y si se debe...
Leer más»



51Composta

¡Cuida el suelo y el ambiente! Beneficios de la composta

Una manera de sacar provecho de los desechos que generamos es hacer composta. Conoce sus beneficios y cómo producirla...
Leer más»



Agua3

¡Aguas! A falta de agua, gastritis segura

No tomar suficiente agua durante el día puede provocar gastritis. El agua simple es necesaria para la vida, el metabolismo y las funciones fisiológicas...
Leer más»



lactancia-materna1

Lactancia materna: cinco mitos para desechar

La lactancia materna ofrece grandes beneficios para la salud, tanto de la madre como del lactante...
Leer más»



118ComerMejor

Mejora tu alimentación en cinco semanas

Sigue estas recomendaciones y mejora tu alimentación en cinco semanas. Verás que al terminar te sentirás muy bien...
Leer más»



54GrasaTrans

Grasa trans: Cómo la industria se beneficia a cambio de tu salud

Recuerda leer la etiqueta de los productos que consumes y evitar el consumo de alimentos procesados que contengan grasas tans, como: galletas, pasteles y pan dulce industrializado; margarinas; pizza congelada;...
Leer más»



117yogures

¿Cómo elegir un yogur?

Hoy en día el mercado ofrece una gran de variedad de yogures, ¿cómo saber cuál es el mejor?...
Leer más»



116ComidaNiñosyAdultos

¿La comida para adultos debe ser diferente de la comida para niños?

Pon en práctica una de estas recomendaciones para evitar la idea de que la comida para los adultos es diferente que la comida para niños...
Leer más»



33MaizManos

Consume alimentos de la milpa sembrados por campesinos mexicanos

Consume alimentos de la milpa sembrados por nuestros campesinos que se venden en tianguis y mercados locales...
Leer más»



114CerealHechoEnCasa

Alternativas al cereal azucarado de caja

La mayoría de los cereales de caja no son nutritivos ni una buena manera de empezar el día. Mejor hazlo en casa o sigue estos tips para comprar un cereal...
Leer más»



112beber-agua

10 acciones para ayudar a niñas y niños a disminuir el consumo de bebidas azucaradas

Los mexicanos consumimos cantidades altísimas de bebidas azucaradas, especialmente de refresco. Muchas personas no saben que una botella de 600 ml de refresco de cola contiene 12 cucharadas cafeteras de...
Leer más»



CarneyEmbutidos

La carne no es la única fuente de proteína ni la mejor

No sólo es importante pensar en si un alimento tiene o no proteína, sino también en “el paquete de proteína” que lleva un alimento, es decir, qué otros nutrimentos están...
Leer más»



111Aceites

¿Cuál es el mejor aceite para cocinar?

Es importante conocer las técnicas culinarias y los aceites que sean mejores para la salud. Toma en cuenta la siguiente información para elegir el aceite que más se ajuste a...
Leer más»



110LunchSaludable

La lonchera: ¿qué debe llevar y cómo hacer que la coman niños y niñas?

Prueba estas ideas para preparar una lonchera saludable y atractiva para tus hijos e hijas...
Leer más»



108HierroVitC

Combinaciones saludables: el caso de la Vitamina C + Hierro

¿Sabías que si combinas las espinacas con limón, ayudas a tu cuerpo a absorber mejor el hierro en la espinaca? ...
Leer más»



108BebidasEnergetizantes

¿Bebidas energizantes? Verdades para decir: no, gracias

Con frecuencia la publicidad de estas bebidas promete mejorar la concentración, el estado mental y las habilidades físicas, pero ¿qué contienen y realmente qué hacen?...
Leer más»



107Lactancia1

¿A los seis meses la leche materna deja de ser nutritiva?: FALSO

Prolonga la lactancia materna después de los seis meses de vida de tu bebé para garantizar una mejor salud. ¡Y desmiente el mito!...
Leer más»



106Plástico5

¡No más plástico! Tres recomendaciones que beneficiarán el ambiente

Por tu salud y el ambiente reduce el uso de plásticos usando bolsas y contenedores reutilizables y evita la compra de alimentos y bebidas envasados en plásticos...
Leer más»



105MenosSal

Por tu salud reduce el consumo de sal: seis ideas para empezar

Prueba alguna de estas recomendaciones para reducir tu consumo de sodio y desarrollar hábitos de alimentación saludables...
Leer más»



104vaso-agua

¿De dónde viene el agua que bebes?

El agua, como sabes, es indispensable para tu salud, pero ¿cómo eliges tu fuente de agua?...
Leer más»