Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria Alianza por la Salud Alimentaria

¡Detecta azúcares en alimentos y bebidas!

¡No te dejes engañar! Revisa la lista de ingredientes de los productos industrializados para conocer qué tipos de azúcares contienen...
Leer más»

¿Qué es un alimento sin procesar, uno procesado y uno ultraprocesado?

Identifica el tipo de alimentos y bebidas que comes. Evita el consumo de alimentos y bebidas ultraprocesados y procura que la base tu dieta sean principalmente aquellos sin procesar o...
Leer más»

La carne no es la única fuente de proteína ni la mejor

No sólo es importante pensar en si un alimento tiene o no proteína, sino también qué otros nutrimentos están dentro de este alimento...
Leer más»

Ventajas de planear tu menú semanal

Planear tu menú semanal es una práctica sencilla que sin duda ayudará a organizar tu alimentación y la de tu familia...
Leer más»

La combinación de maíz con frijol es una excelente fuente de proteínas

El maíz y el frijol se complementan nutricionalmente entre sí, ya que aumentan su valor proteínico al consumirse simultáneamente, aportando una ingesta de proteínas similar a la de la carne...
Leer más»

¿Cómo elegir un yogur?

Hoy en día el mercado ofrece una gran de variedad de yogures, ¿cómo saber cuál es el mejor?...
Leer más»

Dale la espalda al etiquetado frontal para saber cuántos azucares añadidos estás consumiendo

Te decimos cómo checar la tabla nutrimental y la lista de ingredientes para deducir la cantidad de azúcares añadidos en un producto y si se debe de evitar el consumo...
Leer más»

¿A los 6 meses la leche materna deja de ser nutritiva?: FALSO

Prolonga la lactancia materna después de los seis meses de vida de tu bebé para garantizar una mejor salud ¡y desmiente el mito!...
Leer más»

Sácale provecho al refrigerador y evita desperdicios

Sigue estos consejos para mantener tus alimentos más frescos, evitar desperdicios y cuidar tu bolsillo...
Leer más»

¡Combate los obstáculos que te impiden comer saludable!

Aunque es difícil comer saludable por el ambiente en el que vivimos, pon en práctica alguna de las estrategias que te compartimos y combate los obstáculos que dificultan adquirir hábitos...
Leer más»

6 razones para proteger a niños y niñas de la publicidad

Porqué no deberíamos aceptar que nuestros niños sean bombardeados por ella en todo momento...
Leer más»

Cómo consumir menos azúcar sin sufrir

Aquí tienes 12 consejos para reducir su consumo sin que el sabor se resienta...
Leer más»

Lo que nadie te dice de los plásticos que usas todos los días

Reemplaza envases y botellas de plástico por vidrio, evita alimentos empaquetados y ultraprocesados, y en caso de ser necesario elige los plásticos libres de BPA que así lo indican en...
Leer más»

Sugerencias para realizar fiestas saludables en la escuela

Para no ser aguafiestas durante el festejo mientras cuidas su alimentación, sigue estas prácticas sugerencias...
Leer más»

Hierbas aromáticas a tu comida: más que un adorno

Sigue estas recomendaciones para incorporar más hierbas aromáticas a tu alimentación...
Leer más»

10 acciones para ayudar a niñas y niños a disminuir el consumo de bebidas azucaradas

Las personas que consumen refresco regularmente tienen más riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, ¿y lo peor? a edades cada vez más tempranas...
Leer más»

Amaranto: mejor alimento de origen vegetal para consumo humano

Descubre el valor nutricional del amaranto y combinalo con todo...
Leer más»

Cuida tu bolsillo y el ambiente, ¡despídete del agua embotellada!

Te damos 5 razones para no comprar más agua embotellada. Consumir agua embotellada es caro, daña el medio ambiente y los consumidores no tienen la certeza de que es más...
Leer más»

Conoce la diferencia entre azúcares naturales y azúcares añadidos

No todos los azúcares son iguales y conocer las diferencias es vital para hacer elecciones más saludables. Sobre todo, cuando la mayoría de los mexicanos consume azúcar en exceso...
Leer más»