Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria

Actúa ya por la salud – Tips


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Amaranto: mejor alimento de origen vegetal para consumo humano

Descubre el valor nutricional del amaranto y combinalo con todo...
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Cuida tu bolsillo y el ambiente, ¡despídete del agua embotellada!

Te damos 5 razones para no comprar más agua embotellada. Consumir agua embotellada es caro, daña el medio ambiente y los consumidores no tienen la certeza de que es más...
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azucar_anadida_natural

Conoce la diferencia entre azúcares naturales y azúcares añadidos

No todos los azúcares son iguales y conocer las diferencias es vital para hacer elecciones más saludables. Sobre todo, cuando la mayoría de los mexicanos consume azúcar en exceso...
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¡Sácale provecho a las frutas y verduras que están por marchitar!

Aprovecha la fruta madura para hacer jugos o licuados y utiliza las verduras que empiezan a ponerse marchitas para preparar cremas o sopas...
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90Leche

Descubre los azúcares que hay en la leche

Sigue los siguientes pasos para que puedas conocer la cantidad de azúcar agregada que contienen los productos lácteos...
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¿Por qué el aceite de palma daña el ambiente y tu salud?

¡No apoyes la industria del aceite de palma! Protege el ambiente, tu salud y la justicia social. Evita comprar productos ultraprocesados que contienen aceite de palma revisando antes el etiquetado...
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10 formas de mantenerte saludable en cualquier época del año

¡Sigue estas 10 recomendaciones para estar saludable!...
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142-tipos-de-sal

¿Qué tipo de sal es mejor para tu salud?

Reduce tu consumo de sodio evitando alimentos ultraprocesados y moderando el uso de sal en tus comidas. Elige la opción que consideres mejor para ti y el planeta...
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Una plática llena de sabor y colores puede cambiar la salud de niños y niñas

Haz del consumo de frutas y verduras un tema de interés para los niños, de manera colorida y divertida. Te proponemos utilizar como guía un listado de verduras y frutas...
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100endulzantes

Todo lo que tienes que saber sobre los endulzantes

Mucho se habla sobre los endulzantes, pero ¿sabes qué son, dónde encontrarlos y si causan riesgos a tu salud?...
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135jugo-bebe-juice-baby-infant-bebida

Cuidado con las bebidas dirigidas a niños y niñas

Evita el consumo de estas bebidas dirigidas a la infancia, aunque parecen saludables contienen ingredientes que no son adecuados para niños y niñas. La única bebida saludable y amigable para...
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134LunchSaludable

Deja atrás los embutidos para el lunch

Descubre opciones para elaborar sándwiches deliciosos y saludables sustituyendo los embutidos...
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91TipProducciónBebidas

El medio ambiente y tu cuerpo agradecerán que dejes de consumir bebidas azucaradas

¡Por tu salud y el bien del medio ambiente no consumas bebidas azucaradas! Hidrátate con agua potable, si quieres darle un toque de sabor puedes añadir rodajas de alguna fruta...
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¿Los productos light son más saludables?

Los productos “light” abundan en el mercado. El hecho de que las etiquetas los anuncien como “light”, “sin azúcar” o “bajo en grasa”, no significa que sean saludables...
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131supermarket

¿Cómo sobrevivir a la jungla del supermercado?

Incluso la persona más disciplinada y bien intencionada es impulsada a comprar alimentos en el súper que no quiere comer y que no necesita...
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55AntojitosMexicanos

Cocina tradicional mexicana: saludable, nutritiva y deliciosa

¡Recupera las tradiciones gastronómicas mexicanas! Y si vas a consumir antojitos mexicanos evita que sean fritos o capeados y acompáñalos de verduras...
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Alternativas a la leche de vaca

Los motivos para buscar alternativas a la leche de vaca van desde la intolerancia a la lactosa hasta evitar el consumo de sustancias asociadas con daños a la salud, como...
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Este regreso a clases, ¡aguas con las “agüitas” para niños y niñas!

Cuando los productos son intensamente dulces los niños se acostumbran a esos sabores, poco a poco desplazan el gusto por los alimentos naturales...
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Combinaciones saludables: el caso del calcio y los prebióticos

Mejora tu absorción de calcio combinando verduras y frutas con lácteos, oleaginosas y avena ...
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¡No gastes más dinero en leche de fórmula! Aprovecha al máximo la leche materna

Si ya comenzaste a practicar la extracción de leche materna, sigue estas cuatro recomendaciones para almacenarla, conservarla, usarla y optimizarla para que no pierda sus propiedades...
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