Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria

Actúa ya por la salud – Tips


Sugerencias para realizar fiestas saludables en la escuela

Para no ser aguafiestas durante el festejo mientras cuidas su alimentación, sigue estas prácticas sugerencias...
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Hierbas aromáticas a tu comida: más que un adorno

Sigue estas recomendaciones para incorporar más hierbas aromáticas a tu alimentación...
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¡Apagar la televisión durante la comida puede beneficiar la salud de niños y niñas!

Promueve prácticas saludables y nutritivas en tu hogar, y realiza tus comidas libres de pantallas...
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10 acciones para ayudar a niñas y niños a disminuir el consumo de bebidas azucaradas

Las personas que consumen refresco regularmente tienen más riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, ¿y lo peor? a edades cada vez más tempranas...
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Amaranto: mejor alimento de origen vegetal para consumo humano

Descubre el valor nutricional del amaranto y combinalo con todo...
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Cuida tu bolsillo y el ambiente, ¡despídete del agua embotellada!

Te damos 5 razones para no comprar más agua embotellada. Consumir agua embotellada es caro, daña el medio ambiente y los consumidores no tienen la certeza de que es más...
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Conoce la diferencia entre azúcares naturales y azúcares añadidos

No todos los azúcares son iguales y conocer las diferencias es vital para hacer elecciones más saludables. Sobre todo, cuando la mayoría de los mexicanos consume azúcar en exceso...
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¡Sácale provecho a las frutas y verduras que están por marchitar!

Aprovecha la fruta madura para hacer jugos o licuados y utiliza las verduras que empiezan a ponerse marchitas para preparar cremas o sopas...
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Descubre los azúcares que hay en la leche

Sigue los siguientes pasos para que puedas conocer la cantidad de azúcar agregada que contienen los productos lácteos...
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¿Por qué el aceite de palma daña el ambiente y tu salud?

¡No apoyes la industria del aceite de palma! Protege el ambiente, tu salud y la justicia social. Evita comprar productos ultraprocesados que contienen aceite de palma revisando antes el etiquetado...
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10 formas de mantenerte saludable en cualquier época del año

¡Sigue estas 10 recomendaciones para estar saludable!...
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¿Qué tipo de sal es mejor para tu salud?

Reduce tu consumo de sodio evitando alimentos ultraprocesados y moderando el uso de sal en tus comidas. Elige la opción que consideres mejor para ti y el planeta...
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Todo lo que tienes que saber sobre los endulzantes

Mucho se habla sobre los endulzantes, pero ¿sabes qué son, dónde encontrarlos y si causan riesgos a tu salud?...
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Cuidado con las bebidas dirigidas a niños y niñas

Evita el consumo de estas bebidas dirigidas a la infancia, aunque parecen saludables contienen ingredientes que no son adecuados para niños y niñas. La única bebida saludable y amigable para...
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Deja atrás los embutidos para el lunch

Descubre opciones para elaborar sándwiches deliciosos y saludables sustituyendo los embutidos...
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¿Los productos light son más saludables?

Los productos “light” abundan en el mercado. El hecho de que las etiquetas los anuncien como “light”, “sin azúcar” o “bajo en grasa”, no significa que sean saludables...
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¿Cómo sobrevivir a la jungla del supermercado?

Incluso la persona más disciplinada y bien intencionada es impulsada a comprar alimentos en el súper que no quiere comer y que no necesita...
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Cocina tradicional mexicana: saludable, nutritiva y deliciosa

¡Recupera las tradiciones gastronómicas mexicanas! Y si vas a consumir antojitos mexicanos evita que sean fritos o capeados y acompáñalos de verduras...
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Alternativas a la leche de vaca

Los motivos para buscar alternativas a la leche de vaca van desde la intolerancia a la lactosa hasta evitar el consumo de sustancias asociadas con daños a la salud, como...
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Este regreso a clases, ¡aguas con las “agüitas” para niños y niñas!

Cuando los productos son intensamente dulces los niños se acostumbran a esos sabores, poco a poco desplazan el gusto por los alimentos naturales...
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