Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria

¿La comida para adultos debe ser diferente de la comida para niños?

Pon en práctica una de estas recomendaciones para evitar la idea de que la comida para los adultos es diferente que la comida para niños...
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¿Cómo detectar la publicidad engañosa dirigida a la infancia?

Identifica la publicidad engañosa dirigida a la infancia y evita que los niños consuman estos productos...
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Incrementa el consumo de frutas y verduras de tus hijos

Los beneficios de comer frutas y verduras son notablemente importantes para la salud, desarrollo y crecimiento de niños y niñas. Son indispensables, por ejemplo, para regular las funciones vitales de...
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¡Cuida tu peso! Come alimentos naturales y tradicionales

¡Regresemos a nuestra dieta tradicional, recuperemos un peso saludable y nuestra cultura alimentaria!...
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¡Niñas y niños a la cocina!

La educación alimentaria comienza en casa desde la infancia. Conoce las ventajas de involucrar a niños y niñas en la cocina. #QuédateEnCasa...
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10 formas de mantenerte saludable en cualquier época del año

¡Sigue estas 10 recomendaciones para estar saludable!...
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¡Incrementa el consumo de frutas y verduras en los niños!

Pide que los niños te ayuden a escoger las frutas y verduras en el mercado, que te ayuden a lavarlas y guardarlas al llegar a la casa, y que estén...
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¡Produce y consume tus propias hortalizas!

Produce y consume tus propias hortalizas. En un huerto familiar podemos iniciar sembrando las hortalizas que más consumimos, por ejemplo: jitomate, cebolla, chile, ajo, zanahoria...
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La publicidad puede deformar los hábitos de alimentación desde la infancia

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció que la publicidad de alimentos y bebidas es un factor que daña los hábitos alimentarios de la infancia, pues se aprovecha de...
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Descubre los azúcares que hay en la leche

La forma como se presenta la información nutrimental en los envases de leches, licuados y yogures industrializados no permite distinguir los diferentes tipos de azúcares, los que son naturales y...
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La colación o refrigerio: componente básico para el control de peso

¡Evita ayunos prolongados! Consume colaciones saludables y variadas, evitando sobre todo la ingesta de botanas como papas fritas, golosinas, refrescos, dulces, galletas o galletas con crema...
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Vitamina C para prevenir enfermedades respiratorias

En esta temporada de frío es importante que mantengas una dieta saludable, así como una adecuada hidratación para mejorar tus defensas y ayudar a tu cuerpo a prevenir enfermedades...
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¡Actúa por tu salud y la de tu familia!

Te compartimos 10 acciones que puedes tener en cuenta para iniciar el nuevo año con hábitos alimentarios más saludables...
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¡Protege a niñas y niños de la publicidad de alimentos y bebidas no saludables!

La industria de alimentos y bebidas se vale de tácticas publicitarias para dirigir sus mensajes a la infancia, impactando en los hábitos alimentarios de niños, niñas y adolescentes...
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¡Cuidado con las bebidas dirigidas a niños y niñas!

Evita el consumo de estas bebidas dirigidas a la infancia, aunque parecen saludables contienen ingredientes que no son adecuados para niños y niñas. La única bebida saludable y amigable para...
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¡Prepara tu propio yogurt casero!

Cambia el yogurt comercial por yogurt casero. Sigue nuestras recomendaciones para preparar tu propio yogurt hecho en casa...
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¿Comer tortilla engorda?

La tortilla es un alimento de excelente calidad. Tiene un alto contenido de hidratos de carbono complejos, es rica en calcio, fibra y potasio, y baja en grasa y sodio....
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¿Sabes de dónde viene el agua que bebes?

No hay garantía de que el agua embotellada sea más segura, lo que sí es seguro es que consumirla es caro y deteriora el medio ambiente...
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¡Cuidado con el cereal azucarado de caja!

La mayoría de los cereales de caja no son nutritivos ni una buena manera de empezar el día. Mejor hazlo en casa o sigue estos tips para comprar un cereal...
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