12 Cucharadas Archives - Alianza por la Salud Alimentaria

12 Cucharadas

El peligro del azúcar en bebidas

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¿Añades azúcar a tus bebidas o las bebidas que consumes contienen azúcar añadida? ¡Cuidado! Puedes estar ingiriendo más energía de la que tu cuerpo necesita

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¿Sabías que hay 12 cucharadas de azúcar en un refresco?

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Click en la imagen para ver tamaño completo. Cuando tomas un refresco de 600 ml, el tamaño más vendido en México, normalmente estarás consumiendo más de 60 gramos de azúcar. Por ejemplo: Una Coca-Cola contiene 63 gramos (g) de azúcar. Una Pepsi, 68 g. Una Mirinda, 78 g. Un Sidral Mundet, 60 g. Una cucharada […]

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Tu cuerpo necesita agua

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La mejor opción para hidratar tu cuerpo es el ¡AGUA! Click en la imagen para ver tamaño completo. El agua simple y potable satisface tus necesidades de hidratación y ayuda al buen funcionamiento de tu cuerpo. La recomendación para la población mexicana en el consumo de agua al día es de 750 ml a 2 […]

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Principales enfermedades asociadas al consumo de refresco

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Click en la imagen para ver tamaño completo. Diversos estudios revelan la relación entre el consumo de bebidas azucaradas y el aumento de peso, tanto en niños como en adultos. Incluso, se ha visto una asociación con el aumento en mortalidad humana. El sobrepreso y la obesidad son de los principales riesgos para desarrollar enfermedades […]

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Cantidad de azúcar en los refrescos más comunes

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¡Entérate de cuántas cucharadas de azúcar tienen los refrescos más comunes! Click en la imagen para ver tamaño completo. Te sorprenderá la gran cantidad de azúcar que estás bebiendo en un refresco de 600ml. Piénsalo: ¿acaso añadirías esa misma cantidad de azúcar a tu taza de café o la beberías en un vaso de agua […]

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Diabetes: #1 causa de muerte en México

principal cuasa de muerte

Click en la imagen para agrandar. Fuente: Base de datos de mortalidad Secretaría de Salud. La tasa es por 100 mil habitantes. *Se estima por regresión lineal 2000-2010 Los datos sobre la epidemia de diabetes en México son alarmantes: En el sexenio pasado, murieron cerca de 500 mil personas a causa de la diabetes. En […]

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