No te hagas daño Archives - Alianza por la Salud Alimentaria

No te hagas daño

Bebe saludable

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Para evitar el consumo frecuente de calorías vacías que contienen los refrescos, néctares, bebidas deportivas y energéticas, tés azucarados y demás bebidas azucaradas, te recomendamos sustituirlas por agua, agua con gas, leche baja en grasa y/o té sin azúcar. Las bebidas azucaradas no producen saciedad y no aportan más nutrientes, por lo que puedes ingerir […]

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¿Sabes cuánta azúcar tiene tu bebida favorita?

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  ¡Leer y entender las etiquetas de los alimentos no es sencillo! La gran mayoría están diseñadas para que no las comprendas y no conozcas lo que realmente contienen. Para saber la cantidad de azúcar que contienen las bebidas que consumes te proponemos lo siguiente: Paso 1: Identifica los gramos de azúcares* y porciones que […]

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Las bebidas azucaradas y los riesgos a la salud

LataRefresco

Consumir con frecuencia bebidas azucaradas contribuye al exceso de peso, aumentando tu riesgo de desarrollar obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Un estudio realizado por investigadores de Harvard calculó que al año mueren en México 22,020 personas a causa del consumo de bebidas azucaradas, lo que representa 12% de las muertes ocurridas […]

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