Lactancia materna: Beneficios para las madres

México, D.F. 4 de diciembre, 2013. La leche materna es el alimento ideal para tu bebé, pero ¿sabías que la lactancia materna también trae muchos beneficios a corto y largo plazo para la salud de las mamás? Uno de los mayores beneficios es que ayuda a perder peso más rápidamente después del embarazo.

La producción de leche supone un gasto energético para el que el organismo de la madre gestante se ha ido preparando por anticipado.

De este modo, a lo largo de las semanas o meses que se mantenga la lactancia materna se irán consumiendo estas reservas, hasta lograr recuperar el peso previo al embarazo.

También se sabe que dar de mamar consume entre 450 y 500 calorías al día.

Además, es importante tener presente que la disminución de peso gracias a la lactancia es paulatina y más evidente a partir del tercer mes de dar el pecho al bebé, pero también es cierto que cuanto más tiempo se prolonga la lactancia, más peso se pierde.

¡Pero eso no es todo! A continuación encontrarás otros 10 beneficios para las mamás de dar lactancia materna exclusiva:

1. Acelera la recuperación postparto.
2. Protege contra la depresión postparto.
3. Protege contra el cáncer de mama y de ovario.
4. Reduce el riesgo de padecer obesidad y diabetes.
5. Previene de fracturas, osteoporosis y artritis a largo plazo.
6. Previene la anemia al mejorar la reserva de hierro por no menstruar.
7. Efecto anticonceptivo al retrasar la ovulación.
8. Ayuda con la economía familiar al no gastar en leche de fórmula.
9. Ahorras tiempo al no tener que esterilizar o calentar biberones ni medir y mezclar la leche de fórmula.
10. El periodo de lactancia será el primer momento más importante para fortalecer el lazo afectivo entre la madre y el bebé.

Actúa: Alimenta con leche materna a tu bebé de forma exclusiva los primeros seis meses de vida, es decir, sin proporcionar tés, agua o alimento alguno.

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Fuente consultada: La Leche League International. Los beneficios de la lactancia para las madres, uno de los secretos mejor guardados.
Disponible en: www.llli.org/lang/espanol/ncvol14_1a_02.html
(Fecha de consulta: 29/11/13.)