Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria Alianza por la Salud Alimentaria

Alternativas al cereal azucarado de caja

La mayoría de los cereales de caja no son nutritivos ni una buena manera de empezar el día. Mejor hazlo en casa o sigue estos tips para comprar un cereal...
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¡Comer fuera de casa sí puede ser saludable!

Te sugerimos tres tips que pueden hacer la diferencia cuando comes fuera de casa...
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Evita el desperdicio: compra lo que necesitas y come lo que compras

Evita el desperdicio de comida: sigue nuestros consejos para comprar lo que necesitas y comer lo que compras...
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¡Más juego y menos televisión!

La relación entre cuántas horas se dedican al juego y cuántas a ver televisión puede afectar o beneficiar el desarrollo de niños y niñas. Como padre y madre es importante...
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¿Las celebridades pueden contribuir a la obesidad infantil?

Resulta sorprendente la invasión de imágenes de celebridades bebiendo refresco o promocionando alimentos chatarra. Los niños asocian el producto con la celebridad y lo consumen con mayor frecuencia...
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¿Cómo iniciar bien la alimentación complementaria?

La alimentación complementaria es una etapa fundamental en la formación de hábitos, ya que es cuando los bebés crean sus gustos y preferencias alimentarias, las cuales continuarán durante toda su...
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Consume frutas y verduras de temporada y de producción local

Para disfrutar la dieta tradicional mexicana y contribuir a la soberanía alimentaria del país. Además, te compartimos una receta para preparar una deliciosa sopa de flor de calabaza y un...
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Incrementa tu consumo de agua

¿Ya decidiste disminuir tu consumo de bebidas azucaradas, pero te cuesta trabajo incrementar tu consumo de agua? Te compartimos tres tips que podrán ayudarte a lograrlo y convertirlo en parte...
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¡No más lunch ultraprocesado!

Prepara el lunch escolar en casa para que tus niños no consuman alimentos industrializados. Las opciones son muchas, por mencionar algunos ejemplos puedes incluir: verduras ralladas, fruta picada, avena cocida...
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¿Estar “a dieta” te ayudará a perder peso?

Para tener un peso saludable es importante mantener una dieta correcta de manera habitual, es decir, que forme parte de tu rutina y que sea permanente...
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Bebidas deportivas, ¿hidratación saludable?

La cantidad excesiva de calorías que consumes a través de los azúcares añadidos en las bebidas deportivas puede poner en riesgo tu salud, minimizando el beneficio que obtienes al ejercitarte...
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¡Reduce tu consumo de sal!

La mayor parte de la sal en la dieta proviene de alimentos y bebidas procesadas. Prueba alguna de estas recomendaciones para reducir su consumo y desarrollar hábitos de alimentación saludables...
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¡Cuida el suelo y el ambiente! Beneficios de la composta

Una manera de sacar provecho de los desechos que generamos es hacer composta. Conoce sus beneficios y cómo producirla...
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¡No más plástico!

Por tu salud y el ambiente reduce el uso de plásticos usando bolsas y contenedores reutilizables y evita la compra de alimentos y bebidas envasados en plásticos...
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¡Incrementa el consumo de frutas y verduras en los niños!

Haz un tema de interés, de manera colorida y divertida, el consumo de frutas y verduras para los niños. Te proponemos utilizar como guía un listado de verduras y frutas...
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¿Bebidas energizantes? No, gracias

Con frecuencia la publicidad de estas bebidas promete mejorar la concentración, el estado mental y las habilidades físicas, pero ¿qué contienen y realmente qué hacen?...
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El sabor y gusto por las verduras se transmite por la leche materna

Recomendaciones para ayudar a que desde muy pequeños los niños y las niñas adquieran gusto por las verduras...
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¡Evita el desperdicio de comida!

¡Evita el desperdicio de comida! Alrededor de un tercio de todos los alimentos que se producen a nivel mundial se pierden o desperdician...
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¿Por qué invertir en un filtro de agua?

Invierte en un filtro de agua para tu casa u oficina, y olvídate del garrafón y el agua embotellada. Ten siempre agua limpia y segura para beber...
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