Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria

Actúa ya por la salud – Tips

Durante la jornada escolar, ¡hidrátalos con agua!

En este regreso a clases, te damos un tip para hidratar a tus hijos sin perjudicar su salud...
Leer más»

Recomendaciones para preparar refrigerios escolares saludables

Mejora los refrigerios escolares de tus hijos...
Leer más»

Grasa trans: la industria se beneficia a cambio de tu salud

Evita el consumo de alimentos procesados que contengan grasas tans, como: galletas, pasteles y pan dulce industrializado; margarinas; pizza congelada; palomitas de microondas; papas fritas industrializadas y cremas para el...
Leer más»

¡No gastes más dinero en leche de fórmula! Aprovecha al máximo la leche materna

Si ya comenzaste a practicar la extracción de leche materna, sigue estas 4 recomendaciones para almacenarla, conservarla, usarla y optimizarla para que no pierda sus propiedades...
Leer más»

Lactancia materna: cinco mitos para desechar

Alimenta a tu bebé exclusivamente con leche materna desde la primera hora después del parto y a libre demanda. Miente quien diga lo contrario: ¡La leche materna es el alimento...
Leer más»

Consume alimentos de la milpa

Consume alimentos de la milpa sembrados por nuestros campesinos que se venden en tianguis y mercados locales...
Leer más»

Todo lo que tienes que saber sobre los endulzantes

Mucho se habla sobre los endulzantes, pero ¿sabes qué son, dónde encontrarlos y si causan riesgos a tu salud? Sigue leyendo y encontrarás las respuestas...
Leer más»

Los productos light ¿son más saludables?

Los productos “light” abundan en el mercado. El hecho de que las etiquetas los anuncien como “light”, “sin azúcar” o “bajo en grasa”, no significa que sean saludables...
Leer más»

¡Despídete del agua embotellada! Cuida tu bolsillo y el ambiente

Te damos 5 razones para no comprar más agua embotellada. Consumir agua embotellada es caro, daña el medio ambiente y los consumidores no tienen la certeza de que es más...
Leer más»

¿Qué necesitas saber sobre la sal?

Reduce tu consumo de sodio evitando alimentos ultraprocesados y moderando el uso de sal en tus comidas. Elige la opción que consideres mejor para ti y el planeta...
Leer más»

Combinaciones saludables y poderosas: el calcio y los prebióticos

Combina verduras y frutas con lácteos, nueces, semillas y avena para mejorar tu absorción de calcio...
Leer más»

¿Cómo sobrevivir a la jungla del supermercado?

Las estrategias de publicidad y ventas en el súper te pueden impulsar a comprar más comida de la que buscas y necesitas. Si vas al súper haz una lista de...
Leer más»

¡Hidrátate sin azúcares añadidos!

El agua simple y potable es la mejor opción para hidratarse. Pero si quieres agregar un poco de sabor al agua NO es necesario utilizar azúcares añadidos, mejor sigue estas...
Leer más»

Amaranto: mejor alimento de origen vegetal para consumo humano

Descubre el valor nutricional del amaranto y combínalo con todo...
Leer más»

¡Supera los obstáculos que te impiden comer saludable!

Aunque es difícil comer saludable por el ambiente obesogénico en que vivimos, te proponemos estas estrategias para superar los obstáculos que te dificultan adquirir hábitos saludables...
Leer más»

Conoce la diferencia entre azúcares naturales y azúcares añadidos

No todos los azúcares son iguales y conocer las diferencias es vital para hacer elecciones más saludables...
Leer más»

¡Mejora tu salud tomando más agua y menos refresco!

Consumir agua potable debe ser una prioridad para tu salud. ¡Dile adiós al refresco!...
Leer más»

¡Realiza fiestas saludables para niñas y niños!

Para no ser aguafiestas durante el festejo mientras cuidas su alimentación, sigue estas prácticas sugerencias...
Leer más»

¡Sácale provecho a las frutas y verduras que están por marchitar!

Aprovecha la fruta madura para hacer jugos o licuados y utiliza las verduras que empiezan a ponerse marchitas para preparar cremas o sopas...
Leer más»

¿Por qué el aceite de palma daña el ambiente y tu salud?

Protege el ambiente, tu salud y la justicia social. Evita comprar productos ultraprocesados que contienen aceite de palma revisando antes el etiquetado...
Leer más»