¡Leer y entender las etiquetas de los alimentos no es sencillo! La gran mayoría están diseñadas para que no las comprendas y no conozcas lo que realmente contienen. Para saber la cantidad de azúcar que contienen las bebidas que consumes te proponemos lo siguiente: Paso 1: Identifica los gramos de azúcares* y porciones que […]
¿Añades azúcar a tus bebidas o las bebidas que consumes contienen azúcar añadida? ¡Cuidado! Puedes estar ingiriendo más energía de la que tu cuerpo necesita
Click en la imagen para ver tamaño completo. Cuando tomas un refresco de 600 ml, el tamaño más vendido en México, normalmente estarás consumiendo más de 60 gramos de azúcar. Por ejemplo: Una Coca-Cola contiene 63 gramos (g) de azúcar. Una Pepsi, 68 g. Una Mirinda, 78 g. Un Sidral Mundet, 60 g. Una cucharada […]
¡Entérate de cuántas cucharadas de azúcar tienen los refrescos más comunes! Click en la imagen para ver tamaño completo. Te sorprenderá la gran cantidad de azúcar que estás bebiendo en un refresco de 600ml. Piénsalo: ¿acaso añadirías esa misma cantidad de azúcar a tu taza de café o la beberías en un vaso de agua […]
