-
Video
-
-
La Alianza
-
Actúa ya por la salud – Tips
¿Llevas la cuenta? Calcula tu ingesta diaria de azúcar
Lleva la cuenta del azúcar añadida que consumes y recuerda evitar rebasar las 10 cucharadas cafeteras de azúcar añadida en un día...
Leer más»
Tres contenidos que no puedes ignorar al comprar o comer alimentos procesados
Te recomendamos revisar las cantidades de azúcar, grasa y sodio que contienen los alimentos procesados...
Leer más»
Aliméntate con los cereales verdaderos
Cambia los cereales de caja por cereales verdaderos para lograr una dieta saludable...
Leer más»
Hidrátate con agua de fruta de la temporada
Prepara agua de frutas de temporada sin o con poca azúcar. Por ejemplo, para esta temporada puedes probar una rica agua de guanábana, de mango, tuna o piña...
Leer más»
Recomendaciones para la extracción de leche materna
La extracción de leche materna es una destreza que se facilita con la práctica. Cuando la madre trabaja, la extracción es uno de los elementos claves para mantener la lactancia...
Leer más»
Cuidado con los jugos y licuados para bajar de peso
Actúa: Incluye otros alimentos cuando tomes jugos o licuados sin colar; por ejemplo, en tu desayuno, consume además un taco de queso panela con jitomate...
Leer más»
¿Quieres saber cuántas cucharadas de azúcar contienen los alimentos y bebidas que consumes?
Los etiquetados de la industria son engañosos y muy difíciles de interpretar, incluso para los mismos estudiantes de nutrición. Aprende cómo leer las etiquetas de los productos que consumes...
Leer más»
Protege tu salud y tu bolsillo, ¡compra fruta y verdura de temporada!
Al consumir frutas y verduras de la temporada aseguras estar consumiendo los nutrientes que tu cuerpo necesita para dicha época...
Leer más»
