Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria

La combinación de maíz con frijol es una excelente fuente de proteínas

El maíz y el frijol se complementan nutricionalmente entre sí, ya que aumentan su valor proteínico al consumirse simultáneamente, aportando una ingesta de proteínas similar a la de la carne...
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¿Cómo elegir un yogur?

Hoy en día el mercado ofrece una gran de variedad de yogures, ¿cómo saber cuál es el mejor?...
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Dale la espalda al etiquetado frontal para saber cuántos azucares añadidos estás consumiendo

Te decimos cómo checar la tabla nutrimental y la lista de ingredientes para deducir la cantidad de azúcares añadidos en un producto y si se debe de evitar el consumo...
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Sácale provecho al refrigerador y evita desperdicios

Sigue estos consejos para mantener tus alimentos más frescos, evitar desperdicios y cuidar tu bolsillo...
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6 razones para proteger a niños y niñas de la publicidad

Porqué no deberíamos aceptar que nuestros niños sean bombardeados por ella en todo momento...
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Cómo consumir menos azúcar sin sufrir

Aquí tienes 12 consejos para reducir su consumo sin que el sabor se resienta...
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Lo que nadie te dice de los plásticos que usas todos los días

Reemplaza envases y botellas de plástico por vidrio, evita alimentos empaquetados y ultraprocesados, y en caso de ser necesario elige los plásticos libres de BPA que así lo indican en...
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Hierbas aromáticas a tu comida: más que un adorno

Sigue estas recomendaciones para incorporar más hierbas aromáticas a tu alimentación...
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10 acciones para ayudar a niñas y niños a disminuir el consumo de bebidas azucaradas

Las personas que consumen refresco regularmente tienen más riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, ¿y lo peor? a edades cada vez más tempranas...
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Cocina tradicional mexicana: saludable, nutritiva y deliciosa

¡Recupera las tradiciones gastronómicas mexicanas! Y si vas a consumir antojitos mexicanos evita que sean fritos o capeados y acompáñalos de verduras...
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Este regreso a clases, ¡aguas con las “agüitas” para niños y niñas!

Cuando los productos son intensamente dulces los niños se acostumbran a esos sabores, poco a poco desplazan el gusto por los alimentos naturales...
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¡Aguas! A falta de agua, gastritis segura

No tomar suficiente agua durante el día puede provocar gastritis. El agua simple es necesaria para la vida, el metabolismo y las funciones fisiológicas...
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Mejora tu alimentación en cinco semanas

Sigue estas recomendaciones y mejora tu alimentación en cinco semanas. Verás que al terminar te sentirás muy bien...
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¿Cuál es el mejor aceite para cocinar?

Es importante conocer las técnicas culinarias y los aceites que sean mejores para la salud. Toma en cuenta la siguiente información para elegir el aceite que más se ajuste a...
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El derecho a la alimentación, ¿quién lo garantiza?

Conviértete en un consumidor activo. Únete a la campaña de Consumers International y adhiérete a la petición por el Convenio Global que proteja y promueva la alimentación saludable...
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Llena de color y vitaminas tus fiestas decembrinas

Diciembre es un excelente mes para combinar una gran variedad de verduras y frutas de temporada, que por ende son más baratas...
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La dieta tradicional: ¡excelente fuente de fibra!

Aprovecha la fibra en alimentos tradicionales y naturales. Hay muchos beneficios en una dieta tradicional, es decir, una dieta que está basada en el consumo de granos enteros, frutas, verduras...
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Los refrescos embotellados dañan tu salud y el medio ambiente

Cuando bebes refrescos embotellados no sólo dañas tu salud, aumentando el riesgo de padecer obesidad y diabetes, también dañas al medio ambiente por las grandes cantidades de plástico generadas...
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Lactancia materna: Beneficios para las madres

La leche materna es el alimento ideal para tu bebé, pero también ayuda a que la madre pierda peso más rápidamente después del embarazo, entre otros muchos beneficios a corto...
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