Actúa ya por la salud - Tips - Alianza por la Salud Alimentaria

¡Realiza fiestas saludables para niñas y niños!

Para no ser aguafiestas durante el festejo mientras cuidas su alimentación, sigue estas prácticas sugerencias...
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¡Sácale provecho a las frutas y verduras que están por marchitar!

Aprovecha la fruta madura para hacer jugos o licuados y utiliza las verduras que empiezan a ponerse marchitas para preparar cremas o sopas...
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¿Por qué el aceite de palma daña el ambiente y tu salud?

Protege el ambiente, tu salud y la justicia social. Evita comprar productos ultraprocesados que contienen aceite de palma revisando antes el etiquetado...
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El frijol: tradición y beneficio para la salud

Recupera tus tradiciones alimentarias para tener una dieta saludable: ¡come fríjoles! ...
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¡No te dejes engañar por el empaque! Lo importante es el contenido del producto

En los productos dirigidos a la infancia es frecuente encontrar personajes llamativos como caricaturas y celebridades, colores brillantes y envasados “divertidos”...
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Deja atrás los embutidos para el lunch

Descubre opciones para elaborar sándwiches deliciosos y saludables sustituyendo los embutidos...
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La alimentación complementaria del bebé y la formación de hábitos alimentarios

Inicia la alimentación complementaria de tu bebé con verduras, posterior a la lactancia materna exclusiva por 6 meses. Por ejemplo: papilla de zanahoria, chayote y calabaza...
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Apagar la televisión durante la comida puede beneficiar la salud de niños y niñas

Promueve prácticas saludables y nutritivas en tu hogar, y realiza tus comidas libres de pantallas...
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El medio ambiente y tu cuerpo agradecerán que dejes de consumir bebidas azucaradas

Otra razón para dejar de consumir refrescos y bebidas azucaradas tiene que ver con los efectos negativos en su producción. ¡Por tu salud y el medio ambiente no consumas bebidas...
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La lonchera: ¿qué debe llevar y cómo hacer que la coman niños y niñas?

Prueba estas ideas para preparar una lonchera saludable y atractiva para tus hijos e hijas...
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La dieta tradicional, rica en antioxidantes

Actualmente, la alimentación incluye cada vez menos alimentos frescos. ¡Recupera la dieta tradicional! Piensa en qué verduras o frutas vas a incluir antes de preparar cada comida principal y combínala...
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¿Estás buscando un propósito para el año nuevo?

Bajar de peso es uno de los propósitos de año nuevo más comunes. Te proponemos establecer un propósito que se enfoque en el desarrollo de hábitos alimenticios saludables...
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Nueva recomendación: nada de jugo de fruta para niños menores de 1 año

La Academia Americana de Pediatría acaba de publicar la recomendación que sugiere que niños menores de 1 año no deben beber jugo en absoluto...
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¿Qué comer?

Sigue estos tips que pueden ayudarte a desarrollar hábitos de alimentación más saludables y sustentables...
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Sustituye las bebidas azucaradas por estas ricas opciones saludables

Hidrátate con estas bebidas saludables elaboradas con ingredientes 100% naturales...
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¡Esta temporada de fiestas invita a niños y niñas a cocinar!

Esta temporada es una época ideal para invitar a los niños y las niñas a la cocina, aprovecha este periodo vacacional para involucrarlos en actividades creativas...
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¡Detecta azúcares en alimentos y bebidas!

¡No te dejes engañar! Revisa la lista de ingredientes de los productos industrializados para conocer qué tipos de azúcares contienen...
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¿Qué es un alimento sin procesar, uno procesado y uno ultraprocesado?

Identifica el tipo de alimentos y bebidas que comes. Evita el consumo de alimentos y bebidas ultraprocesados y procura que la base tu dieta sean principalmente aquellos sin procesar o...
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